공황장애 증상,극복하기

일명  연예인이 많이 걸려 연예인병으로 불리기도 하는 공황장애는 2012년에는 36만명, 2013년에는 40만명,2014년에는 약 43만명으로 꾸준히 증가하고 있습니다
보통 남성이 여성보다 2~3배 많이 발병하며 20~30대에 흔히 발병합니다.

공황장애의 원인으로는 유전적요인과 함께 인지적 요인이 원인이 되겠는데요.연구 결과에 따르면 개인적인 경험이나,유년기의 초기경험,이에 따른 인격발달,외부적인 스트레스가 함께 작용해서  발생하는 질환으로 연구되었다고 합니다.

공황장애는 일반적인 불안과 달리 외부의 자극이 없어도  스스로 조절 할수 없을 정도의 불안과 공포감을 느껴서 일상생활을 정상적으로 하는데 어려움을 겪습니다.

신체증상으로는 과호흡,질식감,가슴통증,속이 메스껍고 구토증상이 있을 수 있습니다.또 손발이 저린다던지 ,땀이 많이 다한과 손발떨림,비현실감 ,열감이나 오한 ,어지러움,쓰러질거 같은  전신증상이 있습니다

《공황장애 자가 진단법》
1.심장이 두근거리고 맥박이 빨리 뛴다
2.땀이 갑작스럽게 많이 난다
3.몸이 떨리거나 전율이 느껴진다
4.숨이 막히고 숨 막히는 느낌이 든다
5.질식할거 같은 느낌이 든다
6.가슴이 아프고 답답하다
7.토할거 같이 속이 불편하다
8.현기증이나 어지러움증이 있다
9.주위가 비현실적이거나 자신만 분리    되었다는 느낌이 든다
10.자제력이 상실되었거나 미칠거 같아서 두려운 느낌이 든다
11.오한이 나고 얼굴이 화끈 달아오른다
12.몸의 감각이 둔해지거나 따끔거린다
13.죽을거 같은 느낌이 든다
위 증상중  4가지이상 갑자기 시작되서 10분 이내에 최고조에 달하게 되면 공황장애가 의심되며 치료가 필요합니다.

공황장애에  발병이 되고 치료를 하지 않으면 점점 더 심해진다고 합니다.초기에 치료를하면 금세 좋아지기도 하고 인지행동치료를 약물치료와 함께 병행하면 완치가 가능하기도 합니다.